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喂夜奶不要开灯

给孩子喂夜奶时尽量不要开明亮的灯，也不要和宝宝说话，尽量只开一个相对比较暗的小夜灯，防止宝宝清醒。喂奶以后把宝宝放在床上，然后轻轻拍拍让宝宝接着睡。

5、山药枸杞乌鸡汤

食材：山药１００ｇ，枸杞１０ｇ，新鲜乌鸡一只，葱姜适量

做法：

１）、乌鸡宰杀后去除内脏和鸡头，清洗干净，剁成大块，放入沸水中汆烫一会儿，捞起清洗干净

２）、山药洗净去皮，切成滚刀块

３）、葱切段，姜切片

４）、将乌鸡、葱段、姜片放入砂锅内，加入足量清水，大火煮开后加料酒，转小火炖45分钟

５）、加入山药和枸杞

６）、继续炖煮２０分钟，起锅前加入盐调味即可

功效：乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品，但多食能生痰助火，生热动风，故邪气内盛和严重皮肤患者宜少食或忌食。

宝宝1个月可以训练哪些大动作？

1.抬头

竖抱抬头：在给宝宝喂奶后，竖抱着使她／他的头部靠在大人肩上，然后轻拍几下宝宝的背部，注意不要用力，这时不用扶住宝宝的头，让宝宝头部自然立直几秒，每天进行大概4，5次，这样可以促进宝宝颈部肌肉张力的发展。

俯腹抬头：在宝宝空腹时，将他放在胸腹前，并使宝宝自然地俯卧在大人的腹部，双手放在宝宝脊部安摩，逗引宝宝抬头。

俯卧抬头：在两次喂奶中间，让宝宝俯卧，并抚摸宝宝背部，可以用哗铃棒逗引小儿抬头并左右侧转动。